Diz Egzersiz Aleti

Açıklama

Diz Egzersiz Aleti

Daha hareketli, ağrısız ve konforlu bir yaşama siz de diz egzersiz aleti ile adım atabilirsiniz.

AĞRI KONTROLLÜ GÜVENLİ EGZERSİZ

Diz egzersiz aleti ile evde basit, pratik ve etkili bir biçimde yapacağınız egzersizler ile, diz hareket açıklığını arttırıp kaslarınızı kuvvetlendirin ve ağrılarınızdan kurtulun!

Diz egzersiz aleti, diz ekleminde meydana gelen bozukluklara bağlı olarak gelişen kas kuvvetsizliği ve eklem hareket açıklığının azaldığı durumlarda kullanılır.

Diz ekleminde meydana gelen dejenerasyonlar bir çok sebebi bağlı olacağı gibi, dizin sürekli olarak aynı pozisyonda uzun süre kalmasına bağlı gelişebilir.

Diz Egzersiz Aleti;

📌Diz eklem aralığını arttırarak eklemi rahatlatma (distraksiyon ),

📌Dizini tam olarak bükemeyen kişiler için dizi bükmeye yardımcı olma (fleksiyon ),

📌Diz sağlığını korumak için en önemli noktaların başında gelen, dizi tam olarak düz yapabilme yani dizi kilitleme (ekstansiyon ) amacıyla kullanılır.

📌Herhangi bir diz ameliyatı geçirmiş hastalarda yada diz ağrılarından şikayetçi olan kişilerde, ağrı sınırında kontrollü ve güvenli egzersiz için kullanımı birebirdir.

Neden Kullanmalıyım?

Diz ağrılarından şikayetçi kişilerde, öncelikle eklem aralığını arttırıp, kısıtlanmış dizi bükme ve kilitleme hareketlerinin daha kolay yapılmasını sağlar.

Buna bağlı olarak eklem hareketi artmış dizde, kasların daha aktif kullanıldığı egzersizler ile eklem içine binen yük azaltılmış olur.

Sonuç olarak eklem aralığı geniş ve diz çevresi kasları kuvvetli bir dizde ağrı büyük oranda ortadan kalkmış olur.

Diz Egzersiz Aleti Hakkında Merak Ettikleriniz!!!

• Nasıl etki eder?

Öncelikle eklem aralığını arttırarak (distraksiyon) üzerine binen yükü azaltır ve hareket kolaylığı yaratır.

Diz sağlığı için iki önemli hareket olan bükme (fleksiyon) ve kilitleme (ekstansiyon) hareketleri, kas kuvvetlendirme egzersizlerinin yapılmasına olanak sağlar.

Diz çevresi kasları güçlü bir dizde, yürürken, ayakta dururken yükünüz eklem içine binmez, kaslarınız tarafından taşınır.

• Ne kadar Sıklıkla Kullanmalıyım?

Her bir egzersizi ilk zamanlarda günde üç defa olmak koşulu ile, 15’er tekrarlı yapabilirsiniz. Ağrınız azaldıkça tekrar sayılarını arttırabilirsiniz.

• Egzersiz Yaparken Ağrım Olur Mu?

İlk kullanımlarda biraz ağrı olması normaldir. İyileşme arttıkça ağrınız azalacaktır.

• Ameliyattan Ne Kadar Zaman Sonra Kullanabilirim?

Öncelikle bu konuda uzman kişilere danışarak, hastaneden çıkar çıkmaz kullanabilirsiniz.